年初说好的2015的生活计划，包括旅行和运动的，旅行算是仓促成行了香港和平遥，而马拉松跑步，报名了北京国际马拉松全程，却因为出差错过，甚至下半年因为时常出差的缘故，连跑步都很难坚持，经常在几周的荒废后，想跑个远点的距离都气喘吁吁，所以对这次北京鸟巢马拉松，我几乎把它当做完成自己今年运动计划的最后救命稻草了，哪怕它只是半程。 但这段时间挺忙，都快忘记这个事情了，前一天还在房子里忙了七八个小时的装修活，晚上赶回城里的路上，突然想起第二天早上居然就是马拉松了，便有些紧张，到家赶紧准备好衣服鞋子，也一直在犹豫第二天是只穿压…
从第一次全程马拉松到现在，不到两个月的时间里，我迎来了年度也是人生第二次全程马拉松--第34届北京国际马拉松。这次跟秦皇岛的首马不一样，当时想只要能跑下来就是胜利，这次却想跑出自己的PB（Personal Best），自己给自己定的目标是430，也就是4小时30分跑完全程42.195公里。 但实际上跑步过程仍然很痛苦，开始我一直刻意提醒自己，少喝水，少步行，每次到了饮水点，总是抿上小口，漱口后喉咙咽下一点就吐掉。但到了25多公里后，便开始出现髋关节的酸疼，跟一般的疼痛不同，有种扭伤的感觉；至于小腿肚的肌肉，则一直是…
今天看到D版有个统计爱好和习惯的帖子，便回想了下自己的三个爱好-羽毛球、跑步和写博客。 打羽毛球坚持两年半了，鞋子已经破了一个大洞，今天给球拍拉线的时候，一直在斗争是否需要买一双新球鞋，但鉴于最近开销太大，几次拿起电话欲跟媳妇审批的手，还是放了下来。晚上回家，父亲送去鞋店的羽毛球鞋已经到家，补的挺好，虽然补丁上的裁线丑了点。让人不可思议的是，当初花了一千多买的弓十，今天在拉线处，居然被拒收了，据说拍框已经受了严重的内伤，拍面都不平了，所以店员都不敢拉线。想起来，双打的时候，总有些磕磕碰碰，可一千多的拍子说坏就快坏，…
今天必须记录下来，围着玉渊潭公园跑了两圈，8.11 km，折合校园操场20圈了，历时50分钟，期间外面温度7度，公园里估计只有三四度左右，而自己只穿着短裤，果然有些冷。 首先是总览图：
每天下班后拉上娟一起跑步，吃过晚饭洗完澡，再去单位学习或加班；晚上不想学习的日子，就跟娟在家里恶补希腊神话和欧洲艺术，上百集的各类BBC纪录片，得看上好几年了。 玉渊潭公园里现在有些冷，尤其是风大的时候。但公园里樱花开的正旺，到处是游人，拍照留影的，拍花或者水的，而我们，只想早点到达终点。 每次跑步我都会带上iPhone，打开Nike+，一个人跑的时候还会边跑边听有声书，有《苏菲的世界》、有《跑步圣经》，还有各种管理类书籍（汗）。这次算是破了纪录，跑了5.31公里，折合大学操场上13圈了，不过速度显然是有些慢。 &…
一年来，除了出差几乎没有落下一次课程，每周二下午，每周三晚上，每周六下午，三次羽毛球活动让人觉得异常开心。 可惜后来因为条件限制，周二下午勉强还算一个多小时，周三能坚持三小时，但总觉得不够，所以最近跑步的想法愈来愈强烈了。 这是第一次把线给打断了，应该算是有纪念意义的时刻，因为弓10还在质保期，所以只拉到24磅，现在还记得第一次用完这个拍子，手几乎连打字的力气都没有了，现在总算觉得用的挺舒服。 希望自己有把线打断到第10根的机会和时刻。 可惜自己的水平，每况愈下，实在心有愧意啊。
终于到手了，第一张是合影，果然6只装的包还是有些大，当然这个是有心理准备的。不过对我这种业余选手，拿这种包的确有些心理压力。黄色的龙骨手胶，风格不太搭，但是黑色无货，只能这样了。
犹豫了好久，终于还是下手，愿意放弃iPad2 3G+WIFI版，而最终选择了Yonex的Arc10，再挑了个400块的六只装球包，花了差不多1700了，由于是新拍，所以横24竖23磅，没有超过标称磅数，怕影响质保。 自己手出汗比较厉害，手胶换成Yonex的104EX，线没有用65的，选了比较耐用的95的线，毕竟自己不喜欢经常去拉线。总体而言，自己都觉得有些奢侈了。 希望自己好好练习，虽然到现在还是量变，并没有引起水平的质变，但还是挺期待的。 仔细想想，半年来几乎每周坚持两到三次练习，两位老师轮番指导…
春天到了，又适合在外面跑步了。特别是感觉上天在家附近放上了这么大一个玉渊潭公园，不去晚上跑上一圈，有些对不起大自然的恩惠似的。而且一大圈大约4千米，学校400米跑道10圈的样子。记得大学同学朱文渊，在我离开武汉的告别宴上说过，要想减肥，每天到操场跑10圈，不管速度快慢，只要在跑，只要坚持一个星期，就有效果。 昨天和娟一起，娟因为怀孕的缘故，不能走的太快，而我穿上运动短裤和短袖上衣有些冷，所以慢走了一会，就安置娟在旁边坐下，自己开始一周长跑了。手上的Iphone，Nike+一定是要打开的，没有听音乐，听的是有…